每100克中含有的碳水化合物含量不超过10克就可以归类为不含碳水化合物的食物。1、水果类牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃键晌子、李子、蓝莓等。2、蔬菜类除了南瓜、土豆类这种淀祥散粉蔬菜外,大多数绿叶蔬菜都属于不含碳水化合稿宴锋物食物。3、肉类鸡肉、鱼肉等。4、坚果杏仁、核桃等。5、其他豆制品,如豆腐、豆皮。我公众号里有480种常见食物升糖指数和糖尿病健康饮食指南,对减肥和调理血糖均有帮助,有需要的可以直接拿去!
几乎不含碳水的食物
Simone
发布于 2023-06-28 09:24:32
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