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我还是无法入眠

Simone 发布于 2023-07-25 12:39:41 595 阅读

我还是无法入眠

如果平时运动少的话，适当参加一些运动，跑跑步，或者练练太极拳都挺好的，睡前不要想东西，如果是心情抑郁，那就要保持乐观向上，心情坦然，不能和自己过不去，拿毕想开了就会很好入眠。对了，睡前冲绝一小时消判芹喝杯热牛奶也不错哦~~

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