运动后放松会减轻疲劳感的英文缩写
运动过后，需要做拉伸放松，运动中肌肉收缩，产生大量乳酸，堆积在肌肉里，如果不进行拉伸训练，第二天会感觉特别酸痛。通过拉伸放松，能加快血液流速，使乳酸扩散开来，能减轻疲劳感，使身体更觉舒适。拉伸放松后，可以洗个热水澡，让汗毛扩张，体内的油脂排出，感觉全身畅快、清爽
想要了解更多“HOSA”的信息，请点击：HOSA百科
什么是HOSA
Simone
发布于 2023-03-27 05:02:34
624 阅读
