跳绳：可以让全身的肌肉得到锻炼，闭凳每天坚持一次半小时的运动量就可以使身材很匀称。呼啦圈：也是每天半小时，对瘦腰很有效。还有注意饮食，每天晚饭后不要轿轮旅马上就坐下来，特别是沙发上。做做家务啊什么的，半小桐宴时后再休息。晚上9点以后尽量不要吃宵夜和多喝水。
什么运动可以瘦腰？
Simone
发布于 2023-09-19 07:51:17
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Simone
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