Simone
最好是建议你别去使用这个东西， 这个东西喝了一帮都会使人拉肚子。 容易导致人脱水， 这样的情况下 你其实会感觉到自己有瘦下去的感觉， 其实你的肉没掉， 只不过失去人体的大量水分 你要知道 人的体重中有百分之60. 是水分 可想而之 水对人的重要性， 所以你瘦了也没用 很快就会反弹回来。 只要你多喝点水， 就重回来了/ 减肥不难 只要你坚持， 平衡饮食。千万别吃夜宵 减肥最忌讳的就是这陪让个，你可以蛙跳 你家有楼梯最好 没有 也可以原地跳 还有跳绳 每天30分钟 不需要你多，还有游泳 夏天到了 你也可以努力的去游泳 游泳被人称谓 最有效的减肥方法/不过在做完这先运动后 你别去吃东西， 实裂乱此在饿了 就吃点水果 苹果只类的 补充一下营养。到了该吃正餐的时候在吃 少吃米饭 可以多吃点蔬菜，因肆迅为现在的米饭里含有大量的糖份。当然也别不吃 少量的吃点就好。加油吧， 看好你， 坚持就是胜利。（PS， 这先方法我都是自己实验过的 我自己以前有90来斤 现在82斤，保持这个斤数一年多时间了 也从来没反弹过。）
