Simone
1肺间质纤维化的心情调理
⑴ 让周围的人了解：当你感觉不顺的时候，你所能做的事是有限的。
⑵ 不要给自己过高的目标。
⑶ 遇到困难时要善于寻求和接受他人的帮助，如果告诉人们你的需要，人们是乐于帮助你的。
⑷ 遇到不愉快的事要善于解脱，比如说说笑笑，听听音乐等。
⑸ 善待自己，懂得享受快乐生活，时不时地嘉奖自己取得的成绩。
⑹ 可以通过改变饮食习惯来保持大脑神经平衡，因为饮食健康富有营养，可助脑功能健全，在饮食上要注意均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，要做到少食多餐。
⑺ 不要借酒浇愁，借酒浇愁可以帮助你暂时放松，但它同时也抑制中枢神经系统，从而加重忧郁感，而且会使人丧失处理事情的理智，只会使事情更糟。
⑻ 要保证充足的睡眠。
⑼ 选择自己喜欢的运动，注意不要过度锻炼，锻炼的目的是增强信心，而不是让自己疲惫不堪。
养成运动的习惯就会更多的考虑积极的东西，而不会沉迷于无益的悲观中了。
2肺部间质性纤维化的护理
①尽量减少活动，注重休息，保证足够的睡眠时间。
②重度肺纤维化-间质性肺炎患者要长期卧床休息，定时翻身、拍背、按摩，促进痰液排出，预防褥疮、坠积性肺炎的形成。
病情较轻的患者，可制定不同的锻炼方式，如静功等。
③保持室内空气新鲜，温度保持在20-24°C，湿度在50-65%为宜。病室内每天通风2次，每次约15-30分，避免异味刺激。每天行湿式打扫。
房间里不宜铺设地毯、地板膜，也不要放置花草。
被褥、枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充，而且要经常晒、勤换洗。
④注意保暖，避免受寒，预防感染。
特别是冬春季节，气温变化剧烈及时增减衣物，需佩戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，而引起刺激性咳嗽。
⑤阔别外源性过敏原，诸如:鸟类、动物(宠物或实验饲养者)、木材(红杉尘、软木加工)、蔗糖加工、蘑菇养殖、奶酪、酿酒加工、发霉稻草暴露、水源(热水管道、空调，湿化器，桑拿浴)以及农业杀虫剂或除莠剂等。
⑥自我推拿:取手三里、迎香、华盖、膻中、肾俞等穴位，先顺时针方向轻轻按揉36周，再逆时针方向轻轻按揉36周，每日数次，常年不断。
3肺间质纤维化的症状有哪些
肺间质纤维化大多是由于上呼吸道感染引起的，其症状有很多，主要的有：咳嗽并且咳痰，不过早期患者一般没有明显咳痰现象，随着情况加重咳痰现象会严重，甚至是出现血痰的现象。
呼吸困难，如果不及时治疗会引起呼吸循环衰竭的情况。忽然间消瘦、关节酸痛，全身乏力等全身性表现，部分患者还会有高烧不退的现象。一般只有检查后才能确诊。
肺纤维化之后吃什么药会好?
肺纤维化在临床上面都是需要采用药物来进行持久的治疗，大部分都会选择抗生素的药物来进行治疗，但是没有一种特效的治疗药物，主要肺纤维化还是需要预防比如说在平常的时候尽量不要抽烟，因为抽烟对于肺部的伤害是最大的，而且肺部出现了问题之后，一般情况下都很难逆转，在饮食当中多吃一些润肺的食物比如说燕窝，燕窝可以很好的预防和治疗一些肺部疾病的发生。
4肺间质纤维化的四种易感人群
1.果农
果农导致肺纤维化的最常见因素有尘土、花粉以及一些喷酒农药。
这些粉尘会引起呼吸不适，若是无明显原因引起疲劳、胸闷、干咳、虚汗等症状要引起重视，及早检查。
2.煤矿工人
煤矿工人长期大量接触到无机粉尘，如煤矿工人易发生矽肺、铍肺、石棉肺。
矿场工人工作当中吸入大量氮氧化物、金属氧化物、二氧化硫等有害气;金属矿场工作大量吸入烃化氧化物、二异氯甲笨等硬质合金烟雾等有毒副作用的气体，都会引发咳嗽引起呼吸不适。
3.建筑工人
建筑工人长期工作在工地的工人生活在粉尘污染当中，会吸入大量有毒害物质，若是发生不明确原因呼吸困难、干咳有痰、出虚汗等症状就要及时就医。
4.教师
现在大部分学校还在使用粉尘粉笔，这些飞扬在空气中的粉尘直接被讲台上的老师吸入，严重影响到呼吸系统，即使是无尘粉笔依然产生异味，所以一旦发生不明原因干咳、乏力就要及时就医。
5肺间质纤维化呼吸困难怎么办
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。
身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。
在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：
1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。
2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。
可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
