Simone
如果你想拥有一个更健康的身体，你知道吃什么食物更好吗？
不同的食物对你的健康有不同的好处吗？让我们仔细看看。不要随时低估每种食物可能给你带来的身体变化。对于经常感冒或者身体不适的朋友来说，多吃食物有助于增强免疫力，让身体变得更好。所以小编推荐六种这样的食物，值得一看！
1.保护肠道的酸奶和新鲜牛奶有点不一样。毕竟是发酵食品，可以很好的调节体内某些微生物的平衡状态！
其次，它可以帮助身体增强免疫力，因为它可以保护肠道。
怎么保护？在新鲜牛奶的发酵过程中，有些物质会分解成更容易吸收的物质，不会给肠道带来负担，同时可以促进消化吸收，提高食欲。如果肠道随时保持畅通，身体会变得更好，预防许多疾病。
二、抗氧化谷物四个比较全面的类别，它不是指大米.小米或大豆种的一种，而是全部。
