Simone
多巴胺和内啡肽是机体分泌的两种激素，内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物。多巴胺是儿茶酚胺类激素，可以让人体产生兴奋感，保持心情愉悦。
1、多巴胺：多巴胺是一种神经传导物质，可以帮助细胞传送脉冲，一般与人的情欲、感觉等有关，可以传递兴奋及开心的信息。多巴胺能够增加大脑的兴奋度，调控中枢神经系统，也具有收缩血管的功效。日常生活中可通过运动或食用富含络氨酸的食物，比如草鱼、金枪鱼、带鱼等促进多巴胺分泌。
2、内啡肽：内啡肽通常由脑下垂体分泌，是一种内成性的类吗啡生物化学合成物激素，与吗啡受体结合时，就会产生与吗啡相似的止痛效果和欣快感，还可以调节心血管、体温、呼吸功能等。运动超过30分钟时，可以刺激内啡肽的分泌，跑步、打太极拳等运动可以增加内啡肽的分泌。人体身心处于轻松愉悦状态时，也可以促进人体大脑分泌内啡肽。
另外，多巴胺还可以作为药物使用，常用于休克治疗。但是外源性的多巴胺不能透过血脑屏障，无法让人产生愉悦感。
