Simone
可以通过作息饮食习惯调整、注意局部防晒、涂抹维生素E软膏以及清洗乳晕等方式使乳晕变红。
乳晕是乳头外侧环形区域组织，直径在3至6厘米之间，乳晕有皮脂腺组织存在时，会有少许分泌物的情况。正常情况下乳晕颜色较乳头颜色略深，呈现粉红色、红色或褐色。随着年龄不断地增长，局部色素沉着明显，经过孕期以及哺乳期后，乳晕受到身体孕激素刺激，颜色会明显加深，可能出现褐色、深褐色甚至黑色表现，这是正常生理现象。可以通过以下方式改变乳晕颜色：
1、要注意自身作息饮食习惯调整：清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素以及微量元素，避免辛辣刺激食物。
2、注意局部防晒：减轻色素沉着可能，同时可以考虑局部涂抹维生素E软膏，有营养皮肤的作用，也可以改变乳晕颜色。
3、清洗乳晕：不要用过热的水清洗胸部，可以用温水或冷水清洗胸部，这会使乳晕和乳房形状更加美丽。如果乳晕颜色较深，可选择乳晕漂红素进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，有助于乳晕颜色的淡化。
乳晕保养需要注意以下几点：乳晕保养按摩乳房时要避开乳晕跟乳头的部位，如果按摩时候摩擦乳晕会造成皮脂层逐渐增厚，会出现黑色素。不要用热水来洗澡，要用温水洗乳房。
如果觉得乳晕颜色比较深的话，可用乳晕漂红精华涂抹乳头，可达到加速局部血液循环，促进黑色素的分解。
胸罩要选择纯棉质的材料，不要过紧，过紧会使乳头有压迫感而不舒服，也会使乳头变形，可以轻轻按摩乳晕。
