Simone
在日常生活中，很多人都深受牙齿发黄发黑的困扰。当这种症状出现时，人的自信心会下降。
日常生活中吃一些食物不仅可以强身健体，还可以美白牙齿。例如苹果、蘑菇、见过等食物。多吃含维生素的健康食物可以美白牙齿，清洁口腔。
可以美白牙齿的食物：
1、洋葱。
洋葱是一种常见的食物。洋葱含有大量的含硫化合物。具有很强的杀菌功能，可以吸附杀死附着在牙齿表面的细菌。
日常生活中经常吃洋葱可以清洁口腔，美白牙齿。
2、蘑菇。
蘑菇营养丰富，味道鲜美。不仅能有效防止蛀牙，还能杀灭牙菌斑，使牙齿光亮、洁白、干净。
3、苹果。
苹果富含维生素。经常吃苹果还可以缓解口臭。
4、坚果。
坚果富含蛋白质，吃坚果可以增强身体免疫力。
日常生活中吃坚果也可以帮助清除牙齿表面吸附的牙菌斑和斑点。
5、乳制品。
乳制品中含有大量的钙，可以强化牙齿，让牙釉质更白。可以坚持每天喝一杯牛奶。
这几种食物不仅能提高身体免疫力，还能美白牙齿，预防口腔疾病。
日常生活中要采取口腔清洁措施，养成饭后刷牙漱口的好习惯，这样才能预防口腔疾病。
患口腔疾病后，应立即采取治疗措施，避免延误病情。
