Simone
何首乌可以与牛膝、黑芝麻、黑桑葚一起煲汤食用，对于白发具有一定的改善作用。
何首乌是一种常见的中药，具有益精补血、解毒消痈、截疟、润肠通便等功效，可以用于治疗精血亏虚导致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软，也可以治疗痈疽、瘰疬、久疟以及肠燥便秘等疾病。而牛膝具有补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引火下行的功效，可以用于治疗腰膝酸软、筋骨无力、小便不利、头晕目眩等症状。
黑芝麻具有补益精血、润肠通便的功效，可以用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。黑桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、津伤口渴、肠燥便秘等症状。
何首乌与牛膝、黑芝麻、黑桑葚一起煲汤食用，可以起到补益精血、滋阴润燥的作用，有助于改善白发的症状。
但需要注意的是，何首乌具有一定的毒性，不宜与肝毒性药物同时服用，也不宜大量长期服用，以免引起中毒反应。
另外，何首乌具有一定的补益作用，痰湿较重的人群应慎用，以免加重痰湿症状。如果服用后出现不适症状，应及时停药并就医。
