Simone
益力多选择饭前或者是饭后吃都是比较好的，可以促进营养成分吸收和发挥。
1.饭前：益力多当中含有非常丰富的乳酸菌，每瓶当中的活性乳酸菌大约有100多亿，在喝了之后可以起到滋润胃肠道黏膜，还能起到调理肠道内菌群的功效，对于不良饮食习惯或者是不良生活习惯，导致肠道内菌群失调引起的腹部肿胀和腹泻便秘等都有非常好的作用，在喝的时候可以选择饭前，在饭前半个小时左右服用才可以快速进入到消化系统来促进吸收，还能达到调理胃肠道功能的作用。
2.饭后：益力多也可以选择饭后的时候服用，最好选择饭后两个小时左右，在这段时间，胃肠道内的食物已经逐渐消化，胃部处于放空的状态，适当喝益力多能补充身体所需营养，同时还可以增加胃肠道功能，在喝了之后不会对胃肠道造成负担和压力。
益力多在喝的时候还是要控制好量，通过少量多次的摄入，才可以逐渐被消化系统吸收来达到调理身体作用，最好不要一次性喝太多，以免对胃肠道黏膜造成刺激，还会伴随着有消化异常或者是腹痛等现象。
