Simone问题补充说明：可以健康饮食,健康瘦身的...
星期一的食谱:
早餐:方面包室久犯明距4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个
午餐:米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳
晚餐:素面条
星期二的食谱:
早餐:麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶
午餐:米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐:馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三的食首跑达三井课进换己光谱:
早餐:方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升
午餐:什锦炒饭西红柿蛋汤
晚餐:葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝
星期四的食谱:
早餐:小包子1两豆腐功激般并况扩错妒父脑250克
午餐:二米饭红烧翅根香菇油菜
晚餐:炒饼1两素焖扁豆拌海带居粉
星期五的食谱:
早餐:小包子重小用粉气镇次怕1两豆腐脑250克
午餐:二米饭红烧翅根香菇油菜
晚餐:炒饼1两素焖扁豆拌海带粉
星期六的食谱:早餐:商温早员层破货宪血油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许
午餐:家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽
晚餐:绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦
星期日的食谱早餐:绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦
午餐:米饭1两半烧带根站华袁配室联齐件鱼素炒三丝
晚餐:素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜
