问题补充说明：酸奶的营养价值好，大家都喜欢喝酸奶，那么酸奶在饭前喝好还是饭后喝好？
我们的胃液酸碱度在PH鲁1-3之间，空腹时PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就宗黑充城灯船建斤触呼灯会很容易被胃酸杀死较都办错，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到需德理跑程经个待积级3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后两小时内饮用酸奶，效果最佳。
酸奶来自在饭前喝好还是饭后360问答喝好？
Simone
发布于 2024-09-13 13:41:05
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