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格朗和哈尼族乡，隶属云南省西双版纳州勐海县，地处勐海县东部，东、东南与景洪市交界，西南邻勐混镇，西与勐海镇相连，北接勐宋乡。格朗和哈尼族乡距县城28千米。行政区域总面积320.74平方千米。截至2019年末，格朗和哈尼族乡户籍人口为17782人。
1973年，更名格朗和公社。1984年，复称格朗和区。1987年10月，区改乡，正式成立格朗和哈尼族乡。截至2020年6月，格朗和哈尼族乡辖5个行政村，乡人民政府驻黑龙潭。
2019年，格朗和哈尼族乡有工业企业12个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。
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