Simone
2种急停都是正确的。急停可以分为2种：跳步急停（一步急停）和跨步急停（两步急停）。1、跳步急停 用单脚或者双脚起跳，上体稍后仰，两脚平行或前后同时着地，屈膝重心落在两脚之间，两臂屈肘微张保持身体平稳。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。 （1）空中得球。落地时，确保双脚同时落地。 （2）正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一搭迅脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。2、跨步急停就是在空中接球时，规则喊枝凯规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步郑唤节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。先落地的脚是中枢脚，急停后可以移动非中枢脚，也就是后落地的脚。也可以抬起或跳起中枢脚，但之后只能传球或投篮，且球出手时前任一只脚不能落回地面。
