Simone
不要经常吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会让头皮产生更多的油脂，过多的油脂堵塞毛囊，而引起大量掉发。大量掉发的朋友，可以吃以下的食物来解决：1补充蛋白质：蛋白质是头发生长中不可缺失的成分，建议平常不妨吃点包含蛋白质的食物对头发有很多好处，例如鸡肉、鱼肉、大豆、蔬菜等；2补充碘质：碘具有防止掉发的作用，还能让我们的头发生长加快，平时你可以吃一些包含碘元素的食物来改善我们的头发，例如海苔、海带、海藻、紫菜；之前在我学习的时间里，很可能是由于过度熬夜，瞎悔祥导致毛发柔软，慢慢变成地中海，很在意自己的形象，使用过一些方法，还是没用。一次巧合中搜索找到一个可以促进生发的首姜源生发液水，使用了几个月多后，光秃的部位长出一些毛发，现在头发浓密了很多，我的心情好了很多，感觉现在比以前年轻了很多。3补充磨搏铁质：缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是大量掉头发，平日生活中能够吃些前纳包含铁元素的食物对头发有很多好处，例如海鲜、蔬菜、鸡蛋、杂粮等；相信我的经历应该能帮到你。
