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功能锻炼是怎样的锻炼方法

功能锻炼是怎样的锻炼方法

功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼,这种锻炼是要恢复之前身体、关节,以及所受伤部位的功能,所以叫做功能的锻炼,这是一个整体概念。

恢复关节的活动度,比如肘关节的外伤,外伤以后手术也好保守治疗也好,从最开始都会出现肘关节部位的发僵,恢复屈和伸的功能先要做活动度的恢复。

肘关节之前石膏固定了一段时间,活动起来角度已经很受限制,在锻炼的时候要恢复活动的角度,叫被动活动。

被动活动以后再进行主动活动,主动活动是对肌肉力量有要求,和被动活动唯一不同的是肌肉主动参与,被动活动可以用另外一只手、康复理疗师或者器具进行关节的活动,肌肉完全放松。

主动活动是要组合肌肉的运动去收缩,在之后所恢复的是肌肉的力量,以及整体关节的功能,所有对于功能锻炼来说都是循序渐进的锻炼方式。