您的位置首页百科知识

夏天防晒有哪些方法

夏天防晒有哪些方法

夏天是地表紫外线最强烈的时候,且地表温度也很高,我们在出门时如果不做防晒,轻则会将皮肤快速晒黑,重则可能会导致皮肤晒红,晒伤,那么在夏天的时候有哪些防晒的办法呢?夏天防晒有哪些方法夏天想要防晒,具体可以参照以下几种方法:

第一,物理防晒,也就是我们在出门的时候要穿好防晒衣,打遮阳伞,戴上帽子,戴上墨镜,尽量不要让皮肤裸露在外面,使用一切可以遮挡防晒的衣物对皮肤起到防护作用。

第二,涂抹防晒霜,将手臂、脖子、脚踝等裸露在外面的部位,都涂上防晒霜,喷上防晒喷雾,而且在出门的时候注意随身携带防晒霜或者防晒喷雾,两到三个小时就进行补涂一次。

第三,在中午的时候尽量不要待在室外,因为中午是阳光最强烈的时候,有时候地表温度会特别高,很容易被晒黑晒伤,所以如果没有必要的话,在中午这个时间段尽量不要出去,待在室内。

第四,做好晒后修复,夏天我们想要做好防晒,避免皮肤晒黑,做晒后修复也是很有必要的,每次出门回来之后,注意敷一敷补水保湿的面膜,在敷完之后涂抹保湿防晒霜,具有修复皮肤的作用,可以缓解皮肤因暴晒造成的不适。

第五,多吃一些具有防晒美白作用的食物,比如西瓜、番茄、柚子、猕猴桃等,这些食物含有大量的维生素C,能够起到抗氧化的作用,也有助于防晒,平时可以多吃一些这些食物。