Simone
分析自己，一定要客观。人都会有些自我维护的意识，就是在自我评价的时候会影响准确。要正确的认识自己必须：要学会面对自己；培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力；以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
我不是心理学的医生，我也没学过心理学，我只看过两本关于心理学的书，加上自己一点看法。
分析自己，一定要客观。人都会有些自我维护的意识（我忘记叫什么了，先这样说吧），就是在自我评价的时候会影响准确。就好比一个人，他不认为自己懒惰，但是他的朋友亲人都认为他懒，他没有意识到这点，所以他不能做到客观的评价自己。
学会客观分析事物很重要，要站在不同的角度去想问题。所以我感觉演技超群的演员，他们这方面很犀利。
吾日三省吾身，希望你能做到
有个巴纳姆效应 自己百度下
你想怎么分析自己，是要系统的呢，还是只是为了做作业而已？
心身症状的背后是负面情绪，负面情绪的背后是对立和抗拒，抗拒的背后是不满和怨恨，不满的背后是情感需求。
首先，症状的背后是负面情绪。比如由担心引发的焦虑或疑病症，由难过引发的抑郁症，由害怕引发的恐惧症，以及焦虑、疑病和恐惧症的升级版强迫症。也包括人际和亲密关系、学习或工作、环境适应等一般的心理问题。
其次，负面情绪的背后是抗拒。如果我们与周围环境是融洽、和谐的，便不会有那么多的负面情绪，而如果周边关系是对立甚至敌对的，便会产生很多的负面情绪，也包括与自己的情感需求、情绪、身体反应和症状的对立。
其次，抗拒的背后是不满，因为环境、他人、事情和自己没有满足自己的需求，从而感到不满和怨恨，并形成对立关系。比如自己犯错、失败、生病和痛苦，再比如他人忽视、拒绝、否定、嘲笑、讨厌和排斥自己。
最后，不满的背后是情感需求，需要自己正确、成功、健康和快乐，需要他人关注、在意、尊重、理解、接纳、欣赏和喜爱自己。如果需求得不到满足，就会产生不满和怨恨，产生回避、控制和对抗的行为，对抗又会产生焦虑和恐惧的情绪，引发心身症状，又和自己的负面情绪、心身症状形成对立，进入回避、控制和对抗的恶性循环。
这种倾向于对立的关系，来自早期在和父母的关系里形成的关系原型。如果一个孩子从小就被父母忽视、挑剔、苛责和打骂，进入青春期以后就会非常叛逆，叛逆就是抗拒的体现。在进入社会以后，这种和环境、他人的对立，会让自己遭受到很多的打击与伤害，就会形成心理创伤和阴影，在以后的人际关系就会经验性的担忧和回避。
一个孩子与父亲的对立顶多是会挨打，会有焦虑和恐惧，但不会那么强烈。和母亲的对立则会产生类似于面对死亡的恐惧，因为一个孩子如果被母亲抛弃就直接会面临死亡。由和母亲的关系原型所形成的内心恐惧和心理障碍也会更加严重。在我看来，绝大部分人努力奋斗是为了得到他人的认可和喜爱，而这个“他人”的原型就是父母。
解决的方向就是提高自我功能，协调内部（内在小孩与内在父母）的关系，改善外部的关系。通过内、外部关系的改善来满足自己的情感需求。具体要怎么做呢？就是与他人形成爱的交互，首先是要选择合适的人，然后主动追求和付出，如果自己的付出是对方所需要的，对方也喜欢自己，那么自己也就能够获得渴望已久的爱的满足。
而如果自己的付出不是对方所需要的，对方也并不喜欢自己，那就是不适合自己的人。不必强求，期望越高失望也就越大，付出的越多就越感到痛苦。也就是说，我们不需要去努力迎合、讨好那些永远都不会喜欢自己的人，把自己的时间和精力用在那些适合自己的、会喜欢自己的人身上，便会有丰厚的回报，也就更容易获得满足。
