Simone
引言：气温越来越低对大家的身体有一定的危害，会使大家的生活变得寒冷。而且气温低会很大程度上改变大家的生活。所以大家一定要做好一定的防范。
一、气温降低人们要做什么准备而且由于气温骤降，全身血管会急剧收缩，并发生痉挛，血流不畅导致心脏出现缺血性改变，进而诱发心梗。有晨练习惯的人建议推迟时间，避免过度寒热刺激导致的血压明显波动。季节交替时节，要常测量血压，而且尤其要注意晨间血压管理。如果血压控制不好，要在专业医生的指导下调整用药，生活中注意作息规律，不熬夜，避免情绪过分激动等。患有高血压、心脏病等疾病的老病号，除了应该加强防护、及时服药、避免情绪激动外。
二、气温低人们出行要注意什么面对气温的大起大落，一定要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。一定要走人行道，一则可以避免车行驶过程中溅起的水花打湿衣服，二则雨天交通混乱，减少意外事件。下雨天出行在外，碰到倾斜或者倒地的电线杆，一定绕行，小心触电。而且雨天交通状况不好，大家上班上学要提前出门，以防迟到。
三、人们怎么做好保暖冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥。可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易受凉发病，大家一定要牢牢做到以上几点来保暖大家。
我们应该准备好厚重的衣服，这样当天气寒冷的时候，我们就可以穿厚重一点的衣服出行。
首先我们肯定要添加衣服，并且尽可能的穿一些保暖性能比较好的，但是相对来说又是比较容易活动的衣服。再有，一定要储备好粮食和生活必需品。
16省会城市气温骤降，我们应该多穿衣服，少在外面走动，注意保暖，备些感冒药，夜里要盖好被子子，不要让冷空气乘虚而入。
