Simone
宝宝从刚出生到三个月后，应坚持以母乳喂养为主。
母乳不仅可以提供宝宝身体生长发育所需的丰富的营养物质，同时也易于消化和吸收。
一般适宜添加辅食的时间为4月龄以后，而且一定要注意按照从少到多、从稀到干，一点一点的添加的原则给宝宝添加辅食。那三个月大的宝宝能吃什么食物呢，下面就一起来了解一下。
1、蔬果汁
宝宝出生3~4个月后，身体内所储备的铁、钙等供身体成长所需的微量元素已基本耗尽，仅依靠喂养母乳或奶粉已无法满足婴儿生长发育的需要。
因此可以在饮食中添加诸如黄瓜汁、番茄汁等宝宝爱喝的果蔬汁饮品。这些蔬菜和水果富含钙、铁等微量元素和维生素，同时口感酸酸甜甜，口感很好，适合宝宝饮用。
2、配方奶粉
若宝妈母乳过少或因身体原因导致不适合用母乳喂养宝宝，可以考虑在宝宝的饮食中添加成分接近于母乳的配方奶粉。配方奶粉虽不如母乳的营养那么全面，但也能够为宝宝的生长发育提供身体所需的各种营养物质。
暂时不要给宝宝添加米汤和米糊等辅食，这个阶段的宝宝消化系统还非发育完全，消化能力较差，贸然添加这些食物不仅不会被宝宝的身体所消化和吸收，反而容易导致宝宝增加患消化不良、拉肚子等疾病的机率，不利于身体健康。
3、葡萄糖酸钙、鱼肝油滴剂
宝宝从三月龄开始，就可以食用一些能够补充钙元素的葡萄糖酸钙、鱼肝油滴剂或冲剂了。由于宝宝还没有长出牙齿，也不会使用吸管服用滴剂或口服液。可在温水中加入葡萄糖酸钙、鱼肝油或维生素A、D滴剂充分搅拌均匀，然后一点一点喂食。
按照当前阶段宝宝身体生长发育的需要，科学的补充身体亟需的营养物质，满足宝宝对各种营养物质的需求。
综上所述，三月龄时，应根据宝宝的身体的发育状况和实际情况的需要慎重选择所要添加的食物和营养食品。同时，在给宝宝喂食时应坚持从少量开始、逐渐加量、循序渐进的原则。
不应过早给宝宝添加辅食，遵循正确科学的育儿方法，才能有利于宝宝的身体健康和成长发育，让宝宝健康茁壮的成长。
