Simone
概述：这段时间我的乳房经常有刺痛胀痛的感觉很不舒服，摸的时候还发现乳房里面有肿块很硬，乳房周围皮肤的颜色也很红，乳头还有乳液，去看有时发现自己是乳腺癌，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下如何防止乳腺癌的发生。
其一：在生活中要养成良好的生活习惯，注意对自己的生活节奏进行适时的调整，并要在每天都保持心情舒畅。
其二：坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
其三：饮食习惯要多加注意。
婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。
注意事项：在掌握了预防乳腺癌的方法后，女性朋友在平时还应注意要避免长期过量饮酒。
