Simone
鸡脚的功效与作用主要包括补充营养、促进骨骼发育、辅助改善贫血、辅助改善睡眠质量、辅助预防脚部骨质疏松等。
1、补充营养
鸡脚中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进骨骼发育
鸡脚中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。
3、辅助改善贫血
鸡脚中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的作用。
4、辅助改善睡眠质量
鸡脚中含有大量的维生素B，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
5、辅助预防脚部骨质疏松
鸡脚中含有丰富的钙元素，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
虽然鸡脚的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良。患者平时要注意营养均衡，避免暴饮暴食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
