Simone
一、三岁宝宝不肯吃饭怎么办呢 只给正餐,隔掉零食 只给孩子吃正餐,不管女儿孩子如何反抗,都要毫不"心软",不给任何零食吃,尤其是糖果、营养快线和爽歪歪之类的食品。
不要怕,孩子是饿不到的。
同时,多给孩子鼓励,宝宝吃了饭,摸摸她的头或给她鼓鼓掌……
另外,一定要给孩子大量喝白开水,可以引热下行,帮助胃、肠……的积热, 从尿液中排出。
同桌吃饭,促进食欲 营造一个愉悦、和谐、舒适的环境。让孩子和大人一起吃饭,会引起孩子的食欲,看大人吃得香喷喷的样子也想吃时,喂他几口,或者与大人比赛比赛,看谁的嘴巴张得大……
孩子吃了一点点,也要及时表扬鼓励(鼓掌、摸摸头、称赞语……
)使孩子有"成功感 同时,要想方设法将宝宝饭做得香、软、可口,合宝宝口味,让宝宝喜欢吃;尽量变换花样,吸引宝宝爱吃(肉菜饭、混沌……)(宝宝胃口不好时,做清淡的菜稀饭,开胃);分散注意力,让宝宝张口多吃(放音乐、变换小玩具……
) 总之,要循序渐进诱导,想方设法增加乐趣,促进食欲,把白天的饭吃好、吃饱! 户外运动,促进饥饿 多带孩子到室外做有氧运动:在树阴下呼吸新鲜氧气、与小朋友玩耍,吃水果。
或专注玩自己喜欢的东西;或与小朋友一起在室外跑来跑去、大叫大嚷、爬上爬下……
总之,让宝宝运动量适当增大,消耗的体力多了,会产生"饥饿感",宝宝食物的需要量自然就大大增加了。
(运动中不要怕宝宝的衣服、小手弄脏。
) 起居有律,宝宝健康 一定要养成有规律的生活习惯。健康的宝宝总是快快乐乐、起居有律的。
只吃零食不吃饭,或吃饭边吃边玩,还看电视的习惯,这是最难纠正的,需用家长的耐心和信心。
二、3岁宝宝不爱吃饭的原因是什么 我们知道,宝宝吃太多零食就会对正餐没有胃口了,对于这样的孩子家长们一定要想办法调整过来,而在这之前,首先要知道3岁宝宝不爱吃饭的原因。
3岁宝宝不爱吃饭的对策是让许多家长头疼的问题,当孩子不爱吃饭时,家长首先应该寻找导致原因,并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。
常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点: 3岁宝宝不爱吃饭的原因 1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。
4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食 5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食抗拒,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。
观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。
7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。 8、孩子生病了也会导致食欲下降,不爱吃饭。
服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。
三、3岁宝宝不爱吃饭的对策是什么 三岁的孩子已经能分辨对于吃食上的喜好了,正是处在挑食不爱吃饭的时候,这让很多家长都很苦恼,3岁宝宝不爱吃饭怎么办呢,小面就来看看3岁宝宝不爱吃饭的对策吧。
… … … 3岁宝宝不爱吃饭怎么办?
今天小编给你带来6条3岁宝宝不爱吃饭的对策。
快点去学习一下吧。
1、准备一个宝宝餐桌 宝宝不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,从宝宝5个月开始,只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。
只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
3岁宝宝不爱吃饭的对策 2、提高宝宝食欲 做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得"花枝招展"一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。
这样才能大大增大他的食欲呢。
毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?
另外,可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上,也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏,教他"炒菜""做饭",然后学习自己吃饭。
3、饭前不吃零食 通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。
当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。
4、养成好的进餐习惯 要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。
在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。
5、让宝宝自己动手 让宝宝自己动手吃饭、夹菜,不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是,这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣,更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。
6、营造轻松和谐氛围 如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭,久而久之,"吃饭"给宝宝带来的就是委屈或难受,吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。
所以,作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围,让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。
这久而久之,孩子一听到这首乐曲,就知道是进餐时间到了,就会快乐地来到餐桌前。
四、孩子开胃食谱是什么 香浓奶酪蒸蛋 材料:奶酪(10g)、鸡蛋(1个)、葱花 敲开鸡蛋放入碗中,将鸡蛋轻微打散后倒入心型模具中,把切成小块的奶酪放在蛋液上、并撒上葱花,放至蒸锅中蒸上8-10分钟,一份妈妈牌爱心蒸蛋就做好咯~ 孩子开胃食谱推荐 胡萝卜苹果泥 材料:胡萝卜、苹果 蒸锅里多放一些清水,把切好块的苹果和胡萝卜放到蒸锅上,大约蒸20-25分钟。
接着把蒸好的苹果和胡萝卜放到搅拌机里,用温水搅拌,营养又美味的蔬果泥便大功告成。
记得搭配婴儿米粉更好吃喔! 简易燕麦粥 材料:即食麦片、水果、饼干 加入孩子喜欢的各类元素,用开水冲好即可! 芒果椰汁糕 材料:清水(250毫升)、椰浆(250毫升)、牛奶(250毫升)、白砂糖、鱼胶粉、芒果 将清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开放至杯中,加入鱼胶粉搅拌均匀。
放凉后,把切好的芒果粒加进去,再次搅拌。
最后放进冰箱冷藏至凝固就行啦。
菠菜虾皮煎饼 材料:菠菜、虾皮、鸡蛋黄、面粉 菠菜焯水至熟,切碎。
将切碎的菠菜与切成粉末的虾皮和蛋黄混合,拌匀后抖入少量面粉,再搅匀。
放不粘锅中摊平,不用放油,稍煎片刻翻面,两面煎熟。
清蒸原味鳕鱼 材料:鳕鱼、料酒、糖、葱丝、姜片 鳕鱼去皮洗净,加入所有材料腌制半小时左右。
用保鲜膜包好,待水开后上锅蒸,蒸约3～4分钟。
手工豆腐肉丸 材料:猪里脊(200g)、豆腐、鸡蛋、面粉、葱 先用擀面仗把豆腐碾碎,猪肉提前绞成肉馅或者剁成肉末,加入已经碾碎的豆腐,肉馅大概需要是豆腐的2倍。
接着打入一个鸡蛋,撒上葱花搅拌均匀。 然后加入面粉,面粉总量大概跟豆腐一样多,再次搅拌均匀。然后用手搓成丸子形状,放入蒸锅蒸10-15分钟。
