Simone
生活中经常会看到很多的女性朋友皮肤非常的差，并且也没有什么精神，其实这就和体内的环境有关，我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于脸色很重要。
食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，那么生活中有什么方法可以帮助我们排毒哪？
1、 首先一个就是要注意多喝水，因为水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把我们体内的毒素带走，所以我们每天一定要喝八杯水，而且最好早上起来以后就喝一杯水。
2、 再有就是我们的皮肤也是重要的排毒器官，你像是我们在感冒的时候，就会有人说，多喝水，捂在被子里多出出汗就好了，其实这就是在说我们平时多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
3、 还有就是眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥的非常好，因为我们流出的眼泪含有大量对健康不利的有害物质，很少流泪的人不妨借助感人的连续剧或切洋葱来让自己哭一次。
最后我们要说的是运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛以及浑身乏力，所以运动后多做按摩以及伸展运动，而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
