问题补充说明：冬天早晨跑步好还是晚上跑步好?早晨跑步的话,需要几点起床最好?谢谢各位医生
策甚轻味余立你好,这样的情况看你时间的安排哪个方便的。建议保持睡眠充足,早睡--早起的话就可以6点左右起来就比较好的。起来可以先缓一下然帝所转压识养迅娘检后再锻炼。也可以运动目前吃点东西避免运动低血糖的。晚志虽流的帝足首上跑步注意选择光线充足来自的地方。或者穿有老言善联衣鲁反光条之类的衣服鞋子这样比较安全。最好不在马路跑。
冬天早晨杀任女远跑步好还是晚上跑步好
Simone
发布于 2024-09-11 13:33:15
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