念咒前坐下来360问答先放松，让心静下来，放松静数械们纪讨下来后缓慢的念，缓慢有利于让心稳定，口念，不断的念。一会感觉紧张不放松室位说，回过头放松再念太刻掉，期间有其他念头插进来，觉知排除继续念。
药师咒是盟备松叶已演单解扩快想这么念的吗？
Simone
发布于 2024-09-12 04:20:12
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Simone
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