SimoneCoQ10(ubiquinone/ubiquinol)是一脂溶性的本二酚，其组织结构与维他命K相似。单独服用辅酶素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(ATP)的循环过程中扮演很重要的功能。
人体的CoQ10总含量大约360问答只有500到1500毫克，并随着年龄增长而递减。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL)的氧化极为有效。
区极小才度卫活还评CoQ10不仅对强化心脏健康功效菲浅，而且还展示了其他多种功效。密集的运动会波困法造掉减少血液中CoQ10的含量。
扩展资料：
根据研究报告，每天服用60毫克的CoQ10会增进运动成绩。营雷步虽杀单独服用CoQ10或与维他命B6(pyridoxine)一起服用，以被证明会增强免疫系统。
体内具有足够含量的CoQ10是确保肌肉正常功能的重要因素。很多体重过重的人，体内的CoQ10含量不足，如服用C结沙以笔务香失延革富清oQ10就能加速脂肪的新陈代谢而减轻体司核光需载重脊纤拍。
CoQ10可以与带些樱羡脂肪的餐饭一王抗杂茶核采起吃，或和含有显竖羡著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更众试效企佳。CoQ10的补充药剂可立刻被身体吸收。
CoQ10对怀孕与产乳的安全性尚未被证实，所以未得到更多研究数据前，怀孕和产对乳者若要服用请多庆口煤五顾石著加小心。
参考资料：百度百科-Q10（微量元素辅酶素英文缩写）
