Simone
引起腰痛的原因有很多的，有先天性、外伤性、内脏器官引起的、骨病引起的和姿势性腰痛，要确诊之后才能够对症东刚凯笑律增治疗。
可以试验下倒走，倒走锻炼对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有360问答良好作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的，注意安全。
倒走锻炼对腰痛有作用，就是长期不合理姿势造成的腰痛，矫正姿势是康复的关键。可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿停没复算元满路川松五势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼希境弦帝烈错容模模搞守的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
日常生活中清菜制振察触取供银胞要注意姿势，不要久站久坐过度劳累，不易进行剧烈运动，过多的运动量反而会加重腰痛。不要睡过软的床铺，注意保暖。
负跟鞋的功能可以自己在家中先来体验下：赤足，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，不感觉到累就好，感觉一下腰痛有没有缓解。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家优越道置黄其发明专利授权，而且还通过了国几钱权际专利的审查。
