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男人肾虚吃什么好

男人肾虚吃什么好

肾虚是许多男性朋友的毛病,出现肾虚的问题后,会有腰疼的症状发生,而且严重者一些男性在性生活方面也力不从心,严重影响着夫妻感情。因此,出现肾虚的问题,一定要及时,可以通过饮食缓解。那么,男人肾虚吃什么好?

1.麻雀蛋

麻雀蛋中蛋白质丰富,同时还有卵磷脂与脑磷脂,维生素种类丰富,还有铁、磷、钙等。

中医认为麻雀蛋有非常好的滋补精血的作用。

精血不足、怕冷的男性朋友可以适当地吃一些。

如果有肾阳虚造成的阳痿,若是经常吃麻雀蛋,有非常好的健体作用,性功能可以增强。但是要注意若是阴虚火、阳盛者不能食麻雀蛋。

2.羊肾

羊肾也叫羊腰子,它有丰富的蛋白质、脂肪以及各类的维生素,钙、铁、磷等。

常吃羊肾有生精益血以及壮阳补肾的作用。

羊肾能补虚损,壮阳益肾。多用于肾虚阳痿者食用。

3.淡菜

淡菜也叫珠菜、壳菜。除了有丰富的蛋白质、碘外,还有B族维生素、钙、锌、铁、磷等。淡菜味咸,性温,在温肾固精以及益气补虚方面有功效。可以用于男子性功能障碍以及遗精。男子经常吃可以强壮身体,同时也可增强性功能。

4、鹌鹑

若是说到吃飞禽,一定要数鹌鹑。它的肉嫩味香,香也不腻,补称之为野禽中的上品。

鹌鹑肉味道鲜美、营养也丰富,同时还有多种无机盐以及卵磷脂以及人体必需的氨基酸。

鹌鹑不仅是肉质鲜美,而且蛋也是很好的补品,男性朋友们经常食用有补益强壮的功效。