瘦肚子的最快方法方法：
1、晚餐少吃，晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久会长成小肚腩。
2、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰。
3、靠墙站立，两腿并拢，掌心贴墙，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，10秒后回到原位。
瘦腹部方法？
Simone
发布于 2024-06-12 12:34:12
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