首先减肥过程当中是可以喝牛奶的，原因如下：
第一、牛奶含有丰富的蛋白质，能够提供人体所需的蛋白质；
第二、牛奶中含有丰富的钙质，能够促进人体钙的吸收；
第三、在减肥的过程当中饮用牛奶会有饱腹感，可以减少其他食物的摄取；
第四、牛奶在睡前饮用，能够促进睡眠，能够使人体睡眠保证反而有利于减肥。
但是任何食物的摄取都应适当，适量饮用牛奶，而不是单喝牛奶进行减肥，平衡饮食结构，适当去摄取食物，规律的生活作息，能够很好起到减肥的效果。
减肥能喝牛奶吗
Simone
发布于 2024-06-18 15:24:08
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