Simone
说说我自己，说了你可能不信，我严重到见人躲着走，不说几年不出家门了，我是连屋门都不出，总想着改变，一飞冲天，但是当局者迷，自己真的太难认识到自己的处境与缺点了。56年过去了，依旧庸庸碌碌啥也不会，仔细想想，究其原因还是因为【自己长期不良的习惯养成的】，现在能够发现并改变，这么多年才算没有白白浪费。要改变是非常难的，改变第一步就是从-1天开始，什么是-1天？就是昨天！开始的地方，就是无论发生任何事，昨天晚模派上11点之前必须睡觉，今天7点之前必须起床，对我来说，这个真的太难做到了，白天说的好好的，一到晚上就绝逼超了11点。终于有一天做到了，哇，真的好神奇，一天的时间变长了，早晨的脑子又清醒又明白，原来早餐可以这么好吃，什么，我脸上不知道怎么起的大痘子变小了，竟然在慢慢的消失。第二步就是【一天的吃】。改变吃的坏毛病，起得早了早餐就要吃好，不要吃油条，最好吃包子+豆浆。中午不管饿不饿都要好好吃。晚上能不吃就不吃，晚上吃饭会增加淫欲+昏沉，通常大家的晚饭会吃很多，这就阴阳颠倒了。吃饭吃好了，乱吃东西的毛病就会改变，以前我可是几百块几百块的买零食吃，吃的跟饿鬼一样，没一课停下来，越乱吃毛病越重，吃，其实只是口舌之欲，吃零食根本不是肚子饿，绝对旦裂贺不能存零食，越存越会吃，助长饿鬼心理。第三部避免一切暴露色情的东西过眼，从念头开始断除。不得不说自慰是大家【人人都在做个个不肯说】的事，除了繁衍后代的需要之外，做这个就是作死自杀。要断了这个真源携是非常难了，听说真正从心里断绝的人真的可以成为【5通仙人】哦，究其原因，根本问题不是外界的东西太色情，还是因为自己把持不住，怎么把持住？其实说来简单，【只有你把住你刚刚生出的这个想要自慰的念头】，一切就都解决了。做起来却是很难的，把不住啊，我的经验？刚有一点点念头立刻“啪啪”扇自己两个耳光，不用多很，重要的听响。听到响声+脸上的触觉感受，注意力立马转移，成功。什么？你失败了，多特么“啪啪啪啪”扇几个呀，学以致用不会啊。仅以我个人一点经验贡献大家，希望大家顺利改变，财源滚滚来，事业蒸蒸上！
