Simone
1、 备孕期：怀孕前3个月都要吃燕窝，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。2、 孕早期：孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。御尺坦3、 孕中期：困野孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。4、 孕晚期：到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的镇桐精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
