Simone
人体生物钟是人体各器官按照一定的时间规律进兄孙行活动，违反了这个规律，身体的某个部分的机能就会发生紊乱，影响健康。在一天的24小时中，人体的生理变化大致有以下的表现。 凌晨1点，进入浅睡眠状态卜尘歼，对疼痛特别敏感；2点，身体中大部分器官运转放慢型冲，肝脏加紧生产人体需要的物质，排除毒物；3点，全身进入休息状态，肌肉放松，血压降低，脉搏和呼吸次数比白天减少；4点，血压更低，胸部供血量最少，全身器官节律放慢，只有听觉最灵敏，容易被惊醒；5点，肾脏工作速度很慢，此时起床精神好；6点，血压升高，心跳加快；7点，人体免疫力强，最容易抗御病毒或细菌的侵袭；8点，肝脏内的有毒物已经排尽，此时不宜喝酒，避免加重肝脏的负担；9点心脏加紧工作，痛感减低；10点精力充沛，精神集中，处于最佳运动状态；11点，心脏仍在紧张工作，不容易感到疲劳；12点，全身各部分都在加紧工作，午饭宜稍向后推迟；13点，肝脏开始休息，部分糖分进入血液，人感到疲劳；14点，各器官反映迟钝；15点，味觉和嗅觉敏感工作能力逐渐恢复；16点，血液中糖分增加；17点，工作效率高，体力、耐力增强；18点，痛感下降，血压增高；19点，精神欠稳定，容易发生口角；20点，体重最重，反映迅速；21点，记忆力增强，是背诵的最好时间；22点血液内白血球增加，体温下降；23点人体进入休息阶段，睡意来临；24点，全身肌肉松弛，各器官活动缓慢下来。 人从出生开始，生物钟也就开始了，人体器官是按照生物钟来运转的，科学家发现，人体中的病毒、微生物、环境污染、疲劳过度都会干扰生物钟的正常运转。人从出生开始，生物钟也就开始了，人体器官是按照生物钟来运转的，违反了这个规律，身体的某个部分的机能就会发生紊乱，影响健康。科学家发现，人体中的病毒、微生物、环境污染、疲劳本能+习惯+环境=### 过度都会干扰生物钟的正常运转。
