不要想什么不吃饭啊，减肥药什么的，都不好！第一，如念吃饭方面，早上九点前吃饭，怎么吃都不胖，中午，吃饱就行，晚上一定少吃，尽量只喝汤，不吃其他的！第二，运动方面，一天不要老是不动，也不要太过于的去运正前动，保持中和！举橡清第三，心情方面也很重要，一定保持愉快，尽量把心情保持稳定状态！
怎么减肥效果最好？
Simone
发布于 2023-09-08 20:27:58
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