是不是生活上遇到了什么事，所以睡不好觉那？一颗平常心，把那些事放下了自然会安静睡下……如果是不知道什么原因，就是睡不好觉？那就要详细的说说配腔你的情况了，比如你最近的脾气性格和以前不太一样啦？最近绝卖散有没有老觉得别人对你不好啊？最近的心情怎么样啊？如果都没有就是单纯睡觉不好，可以试着睡前做一下放松训练，给自己营造一个好的环境，然后再去睡觉。如果还是不好，那就该少量的辅助一些安眠类的药物，等睡眠改善了再逐渐的停掉。总之，你首先要找到失并氏眠原因，然后再对症处理。天天好梦。
失眠了要怎么办？？
Simone
发布于 2023-10-08 16:18:07
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