Simone
理论上喝牛奶可以促进长高，因为长高以为骨骼的生长，特别是腿拿芦部那物敏基些骨头，而骨骼生长必须物--钙又是牛奶中含量较高的。还有，你说你喝了一个月都没见长多少，这个是一个误区，1.试问你想成为肌肉男难道锻炼一个月就有成效吗？2.喝牛奶只是促进生长，你不喝的话，身体要是想长高还是会长的，不是你喝了才长，不喝就不长，必进你每天其他食物也在摄入钙；3.喝牛奶是促进生长，也就是说多补钙会最大程度的激发生长的潜力，毕竟在发育阶段，人体每天摄入的钙不能像往常一样达到那个最高值，所以多补他就有更多的钙用于生长；4.你说你没长多少，那可能是现在不是生长高峰罩谨期，所以生长不是很明显。另外建议：1.多晒太阳，别宅在家里。由于人体对钙吸收多多少少会受到其他元素的不利影响，而维生素D却会促进人体对钙的吸收，人体内胆固醇在紫外线的作用下反应产生维生素D，这个比通过药物摄入的维生素D更好。2.多运动，少抽烟。烟的危害就不用说了，运动会刺激骨骼和肌肉的生长。
