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大力士训练肌肉的计划是怎么样的

Simone 发布于 2024-01-27 21:34:29 591 阅读

大力士训练肌肉的计划是怎么样的

每个人的训练计划是不同的

就进行普通的锻炼就可以了！

大重量少次数，

多锻炼，多吃蛋白质。

不要非要变成大力士

标签:大力士,肌肉,训练