Simone
忧郁症和抑郁症的区别通常是实质性区别、原因不同、表现不同等。
1、实质性区别：抑郁是神经症的一种症状。抑郁症是情绪障碍的主要类型，其特征是显著和持续地抑郁。
2、原因不同：抑郁是神经症的一种症状。
这是一种由过度用脑、精神紧张和体力消耗引起的机体功能障碍引起的疾病。
在成年期遇到压力生活事件是临床上显著抑郁发作的重要触发因素，这些因素并不单独起
作用3、表现不同：抑郁症多表现为入睡困难，有时睡觉，但1到2小时后醒来，醒来后难以入睡。
有的还通宵不睡，坐立不安，无法控制没有明确对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验，忧郁症则没有这些症状。
尽量避免精神刺激，如果压力太大，需要减压，如果目标太高太大，需要降低目标来避免产生的压力。
