Simone
说起减肥，我个人觉得最能够起到激励作用的那就是明星们。
很多的明星为了，角色的需要就像橡皮人一样忽胖忽瘦，几个月内增肥几十斤，然后又为了下一个角色在很短的时间内迅速减掉几十斤。
胡杏儿就是一个非常好的例子，早在2006年的时候，胡杏儿为了拍花田喜事当中肥田的角色，让自己在短时间内增肥40斤。但是在拍完这部电视剧之后他又在很快的时间内迅速瘦身，那他都用了哪些方法呢！
1、 我想是曾经在媒体上爆料过自己的一些减肥方法，实际上无外乎就是控制自己的饮食，内容方面要多参加体育运动，他们的饮食控制的都非常严格每一餐吃多少，严格的按克来计算，而且蔬菜，肉类，谷类搭配。
2、 另外一方面就是运动胡杏儿在减肥期间也做了大量的运动，减肥操，是他最喜欢的一个运动，个人也觉得减肥操的效果也特别的明显而且相对于其他的运动方式，不是特别的枯燥容易坚持。
3、 胡杏儿自己曾经爆料过她的减肥主要就是依靠这两方面，但是和普通人减肥不一样的是，胡杏儿在减肥的过程当中都有专业的人士全程陪同，她的减肥餐都是由专业的营养师来搭配而且她减肥瘦身的运动都是专业人士全程指导。
其实无论是在专业人士指导下来减肥还是自己减肥？
无外乎离不开两点，第一就是要控制自己的饮食第二就是要运动，所以，不要管别人是怎样减肥的，只要做到这两点，并且长期坚持下去，每个人都能瘦下来。
