临床常用的基本减肥方式有如下几种：
尽管肥胖会严重影响身体健康，但是减肥也不能操之过急，体重短时间下降过多，会影响机体代谢、降低免疫功能，中国健康管理学会建议每个月减重0.5-2公斤为宜。因减肥的速度太快，除了会严重地干扰内分泌代谢，还会引起皮肤松弛出现肥胖纹、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题。同时，快速减肥，容易引起不能坚持而放弃，减肥失败，更容易反弹，所以不提倡极端的减肥办法。
减肥是一个养成良好饮食习惯和生活习惯的慢过程，减肥不是降低健康，而是促进健康。
怎么样减肥好
Simone
发布于 2024-04-06 23:48:58
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