Simone
患有三高的人群对甘油三酯并不陌生，甘油三酯过高可能会引起肥胖的症状，还可能会带来其他身体疾病，因此很多甘油三酯高的人都想方设法降低，甘油三酯高怎么降下来呢?
甘油三酯高的人可以服用相关的药物，能够起到降低的作用。
甘油三酯高的人也可以采用饮食调节的方法，饮食要清淡，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量避免食用油腻、辛辣的食物，也不要抽烟喝酒，在烹调菜肴的时候可以用植物油代替动物油，但也要尽量减少用量。
每天要多补充水分，有助于排出体内毒素，对于降低甘油三酯也能起到一定的作用。
甘油三酯高的人还要尽量少吃甜食，在烹饪食物的时候也要尽量少放糖。平时应酬比较多的人尽量减少应酬。
除了饮食的调理，甘油三脂高的人在平时的生活中还要养成每天锻炼的习惯，让体内的垃圾通过汗液排出体外，注意控制好体重。
另外，也要多注意休息，避免经常熬夜，在晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能够加快全身的血液流通，有助于排出体内毒素，起到降低甘油三酯的作用。
