Simone
皮肤是我们人体最大的器官,皮肤不仅起到了保护身体的作用,还能起到调节体温和排汗等作用,如果我们的皮肤出现了问题,那么不仅会影响我们的身体健康,也会影响我们的形象,所以我们建议大家在日常生活中注意做好皮肤的保护工作。
午夜睡身身痒该怎么办才好
1、保证室内空气清新,温度适宜。
冬日,80平方米的房间在无风、室内外温差20℃的情况下,开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。
2、调整神经功能,避免紧张。
心境稳定,心情愉快,遇事豁达开朗。膳食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜。忌喝酒、喝浓茶和吃辛辣刺激性食物。
3、防止气候变化对皮肤的刺激。尤其是寒风侵袭,床铺过暖和汗液的刺激。保证大便通畅,养成排便的习惯。便秘的人可以多吃一些富含纤维素的食物,比如豆类、芹菜、土豆等。
4、注意皮肤的卫生。洗浴不要太勤,洗澡时使用中性的沐浴液;不要用力搓皮肤,尤其不要用热水烫洗,越用热水洗,皮肤就越痒,造成恶性循环。
衣着要宽松、舒适,贴身时尽量穿质地柔软的纯棉服装。
在日常生活中一定要注意保护好自己的皮肤,一旦出现睡到半夜身上痒的症状,可以通过我们上面介绍的几种方法来解决。
