Simone
回奶一般指断奶或者退奶，可以通过以下7个方法实现回奶：
在准备给孩子断母乳之前的1-2个月，开始逐渐减少给孩子喂养母乳的次数，让孩子逐渐适应。
在减少母乳喂养的同时，逐渐给孩子添加辅食以弥补营养缺口，例如优质奶粉、蛋黄、米粉、蔬菜泥、水果泥等，适应多种营养和口味。
在回奶的期间，相对减少母儿接触的时间，其他家庭成员多代替母亲接触孩子，让其减少对母亲的依赖，在心理上和行为上也更容易断奶成功。
不要穿过于紧的内衣，不要揉搓、压迫刺激乳房，经常清洗和热敷乳房部位，预防乳房内乳汁淤积引起的急性乳腺炎。
如果出现乳汁淤积的情况，可以及时用人工方法吸出来。
减少流质饮食和富含胶原蛋白类食物的摄入，比如鸡汤、鱼汤、稀饭、猪蹄等食物，会减少泌乳素分泌，减少乳汁分泌。
母乳喂养1年后，可以择机断母乳。
时间最好选择春天或者深秋，避免夏天和冬天，以免骤然断母乳影响婴儿进食。
母乳喂养的停止，需要产妇下定决心，坚定信心，切不可因为孩子的哭闹而心软放弃。
产后断母乳是一个正常的过程，需要家人做好配合。
断母乳后，仍需要加强营养，注意防护。
