鹅蛋,是家禽鹅生下的卵。
鹅蛋成椭圆形,个体很大,含有丰富的营养成分,如蛋白质、卵磷脂、氨基酸、脂肪酸、多种维生素以及矿物质等。维生素主要有维生素c、维生素e等,矿物元素Ca、Fe、Zn等。那么吃鹅蛋有什么好处呢?接下来就给大家解答这个问题。
吃鹅蛋有什么好处
1、促进大脑发育
鹅蛋具有促进大脑发育的功效与作用,因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂有利于促进大脑及神经组织的发育,因此能够起到促进大脑发育的功效与作用。
另外,卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱,胆碱可以改善记忆,可以起到提记忆力的作用。
2、提高免疫力
鹅蛋具有提高免疫力的功效与作用,因为鹅蛋含有氨基酸以及锌,氨基酸是人体必需的营养物质,能够加快合成人体的免疫球蛋白,锌可以直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育和正常行使功能,还可以直接抵抗某些细菌、病毒,进而增加人体免疫力。
3、温补益气
鹅蛋具有温补益气的功效与作用,鹅蛋性甘温,可温补身体,有补中气、益五脏的功效,适用于久病体虚的患者食用,另外,鹅蛋含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素和尼克酸,很容易被人体吸收利用,其营养价值极高。
以上即是对吃鹅蛋有什么好处的介绍,鹅蛋具有促进大脑发育、提高免疫力以及温补益气的功效与作用。