Simone
肾气不足在不同年龄阶段的症状各有特点：
1.少年时期还会因肾虚不纳肺气，肺主皮毛因而生出粉刺，或因肾不通脑而疲倦，智力下降，有些人会因肾不主骨，影响发育。
2.中年女性肾气不足肾虚的症状表现：冬天手脚冰凉，子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤，进入40岁以后有的会有小便失禁，有的过早进入更年期。
3.中年男性肾气不足肾虚的症状表现：性功能急剧减退，进入60岁后易患前列腺炎或增生。一般中医上讲的肾气虚弱多是肾阳虚证的表现。
而气血不足可能是导致肾阳虚的原因，也有可能是肾阳虚导致的症状。
一般临床上常见的肾阳虚多表现为：面色白，腰膝酸软，怕冷、四肢冰凉、神疲乏力，女子宫寒等表现。
同时可以有腹泻、小便频数的情况出现。调理上以补肾气为主，同时兼顾益气补血，可以改善上述症状。
平常饮食中可以增加山药、茯苓、芡实、大枣等中草药的摄入，同时注意饮食均衡，粗粮、蔬菜类、肉蛋类、大豆类、奶类等食物均要有所涉及。根据自身情况选择合理的运动，以增强体质，振奋阳气。
