痔疮如何预防

痔疮在日常生活中避免不良的生活方式，不要久蹲久坐，避免便秘，这个对肛门的损伤是非常大的，特别容易形成痔疮，偶尔有便秘的时候，赶紧进行纠正，不要形成习惯性的便秘，还有就是饮食上刺激性的东西一定要少吃，包括辣椒、白酒、啤酒，这样对它的静脉的刺激就小了，就不会引起这个静脉曲张，从而让痔疮形成的机会就少了。

痔疮是由很多的因素引起的，都是生活中的生活习惯不注意，现在痔疮的患者也越来越多，一般都是采取保守治疗。

那么，痔疮如何预防？

痔疮的预防是非常重要的，这样可以避免肛门部痔疮不适的症状出现，通常我们从饮食和生活习惯方面来预防，饮食最重要的就是不能吃辣椒，不能吃辛辣刺激性的食物，不能饮酒，这些辛辣刺激性的食物和饮酒，会刺激痔疮组织的充血水肿造成了出血和脱出的症状，平时建议多喝水，多吃含膳食纤维的食物，可以保持大便柔软通畅，建议大便时间是八分钟左右，不能久蹲不能久坐，不建议在排便的时候玩手机，平常预防注意的生活习惯方面，不要熬夜，不要久站，不要久坐，养成规律良好的排便习惯，同时保持肛门部的清洁干燥，便后可以清洗一下肛门。

预防痔疮不要久蹲久坐，因为现在生活中白领居多，工作时基本坐着，运动量少，所以预防痔疮必须在持续坐一小时之后站起来走动，走动时间不用过长，溜达一分钟即可，因为站立时，括约肌会收缩，静脉淋巴回流就会特别快，另外要避免饮食辛辣，少吃刺激性食物，包括白酒，此外还有非常值得注意的，建议把大便调理好，尽量不要出现便秘或者腹泻，成形软便最佳，最好做到每天早上排便或定时排便，一天一次，这对于预防痔疮至关重要。

痔疮预防需要做到以下几点：饮食方面：发病后应该吃好消化的，含纤维素的，有助于通便的食品，应避免吃辛辣刺激的肥甘厚味的食品；保持良好的排便习惯：保持大便通畅，定时排便，不可强忍大便；加强身体锻炼：多运动，不要久站久坐；保持良好的睡眠习惯：定时睡觉，不熬夜；多饮水：如饮水少后，会引起大便干，便秘，导致痔疮；如有痔疮的症状或不适的表现，应及时去就医，避免耽误病情。

痔疮的发生大部分跟平常中的不良生活习惯有关，比如饮食辛辣刺激比较多，饮酒比较多，蹲厕所时间比较长，大便比较干燥，这些都很容易产生痔疮，如果想很好的预防痔疮，就要做到少食辛辣刺激性的食物，少饮酒，因为痔疮比较严重的患者，大部分都具有平时好吃辛辣刺激性的食物，饮酒比较多，这种不良习惯，另外蹲厕所时间一定不要长，因为蹲厕所时间长了，腹部会给肛门部持续的压力，很容易产生痔疮，另外多吃蔬菜水果，保持大便的通畅，如果大便比较干结或者排便不太顺畅，也是很容易刺激肛门部位血液不畅而进而产生痔疮，如果平时注意好这些不良习惯，可以很好的预防痔疮的发生。

以上就是对造成的预防及治疗，希望能帮助更多的患者及家人，在预防上一定要注意平时的生活习惯，养成良好的大便习惯，才不会导致痔疮的发生。