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香蕉不能和什么一起吃。

香蕉不能和什么一起吃。

香蕉不能与以下食物同食:

第一、食用香蕉时,应避免与其它高糖食物同食,例如桂圆、奶油蛋糕、荔枝等。

因为经研究表明,每100g香蕉中约含有17g糖,含糖量相对较高,若与其它高糖食物同食,导致摄入的糖分过多,会加重胰岛素代谢负担,进而增加患高血糖的风险;而且过多摄入糖分,还会产生大量能量,容易使身体出现肥胖现象;而肥胖一旦发生,容易使人体患高血脂症、脂肪肝等疾病。

第二、不宜与酸奶同食,因为两种食物都具有促进肠胃蠕动的效果,脾胃虚寒的人群一起食用时可能会影响到肠胃功能,出现腹泻、腹部不适等症状。